不要再节食减肥啦！韩国成为“瘦型肥胖者”最多的国家...

根据韩国新闻报道，BMI低于标准的数值，但体内脂肪率却出奇的高，在20多岁年轻女性中最易出现的"瘦型肥胖"，韩国占比最多。

韩国排名第一，泰国排名第二，马来西亚排名第三，其次是日本和中国，在亚洲20多岁女性中，瘦型肥胖问题尤为突出。

Inbody通过体成分大数据指出了体质指数(BMI)的局限性，并发行了能够窥视全世界人真正身体的体成分大数据报告2024 Inbody报告。

Inbody Report以全世界积累的Inbody体成分大数据为基础，讲述了大陆、国家、性别、年龄层出现的体成分情况及趋势等。

其中包含了数据积累最多的17个国家--韩国、美国、印度、日本、澳大利亚、德国、中国、英国、墨西哥、南非共和国、荷兰、马来西亚、泰国、智利、沙特阿拉伯、阿根廷的数据分析结果。

BMI是评价肥胖程度的指标，BMI高的话肥胖，低的话健康。

但是，根据BMI上被评价为肥胖的人的体脂肪率和肌肉量，很多情况下不是实际肥胖。

根据"因BMI而受到误会的国家"栏目，虽然从各国平均BMI上来看，很多国家的某部分人群被分类为肥胖，但从实际平均体脂肪率来看，他们都不是真正意义上的肥胖。

男性方面，美国、澳大利亚、南非、阿根廷、韩国、泰国等17个国家中，共有11个国家被分类为BMI异常肥胖，但从体脂肪率来看，不是肥胖的国家。

相反，BMI虽然低于标准或标准，但体内脂肪率高，实际上被分类为肥胖的"瘦型肥胖"的20多岁女性较多的国家中，韩国（15.8%）居首位。

其后依次为泰国(15.2%)、马来西亚(14.2%)、日本(12.4%)、中国(12.1%)，结果显示20多岁女性的瘦型肥胖问题在亚洲尤为突出。

瘦型肥胖从表面上看是和肥胖相距甚远的瘦型体格，但实际上内脏脂肪堆积在脏器之间，体脂肪率高，处于肥胖状态。 

不进行肌肉运动，只减少食物或饥饿的饮食疗法等，是瘦型肥胖的主要原因，这会减少肌肉，最终导致体重减少，但同时基础代谢量也在减少，最终变成容易发胖的体质。

另外，越是年轻女性，由于重视外貌、追求瘦型的社会氛围，通过不适当的运动和减肥，体重减少但体脂肪率高的不均衡的瘦肥胖形态的身体的情况较多。 

瘦型肥胖有可能成为糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、肌肉减少症等多种疾病的原因，因此需要特别注意。

我说东亚姐姐姐妹妹们该站起来了，不要再被畸形审美PUA，健康自信的美才是真的美！