尼泊尔 10 大最受欢迎的徒步路线，你挑战几条了



尼泊尔，堪称徒步爱好者的梦幻殿堂，这里汇聚了世界最高峰的壮丽景色。从那直冲云霄的喜马拉雅山脉，到林海莽莽的山麓地带，再到那干旱荒芜的高原与洁白无瑕的冰川，共同构成了尼泊尔那无可比拟的徒步线路。正如孤独星球杂志所赞誉的那样：“若世间真存在一片比这里更为优越且轻松宜人的徒步胜地，那我们至今尚未觅得其踪。”

无论您渴望在短暂的山间巡礼中享受一次轻松惬心的徒步之旅，还是渴望在跨越崇山峻岭、历时数周的征途中迎接挑战性远征，尼泊尔都能满足您各种体能与经验层次的需求。尼泊尔，这一片神奇土地，无疑是徒步爱好者的世外桃源，这里汇聚了世界最高峰的雄伟壮丽，让人流连忘返。

以下是尼泊尔的 10 项最佳徒步旅行：

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1、Everest Base Camp珠峰大本营徒步，可以看到4座8000米级雪山。

全程约130km ，用时14–20天

珠峰大本营徒步，作为尼泊尔乃至全球最具盛名的徒步线路，每年都吸引着来自世界各地的成千上万名徒步爱好者。这条高海拔史诗级徒步线路的起点与终点均设在Lukla机场，这一世界最危险的机场之一，为探险者们提供了独特的起点与终点。徒步线路的目的地是Solu Khumbu地区，那里充满了夏尔巴人独特的文化与风情。

对于体力充沛的徒步爱好者而言，他们可以选择探索更多人迹罕至的路线，如风景更佳的Gokyo徒步和三垭口徒步Three Passes Trek，这些路线在珠峰周围的山麓蜿蜒而过，为探险者们提供了更为丰富的体验。

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2、Annapurna Circuit 安娜普尔纳环线

全程 约160–230km，用时10–17 天

安纳普尔纳大环作为尼泊尔最受欢迎的徒步路线，其地势变化丰富，从低海拔的森林、河流，到高海拔的草甸、湖泊，景色层出不穷。在徒步过程中，探险者们将穿越陡峭的山谷、幽深的峡谷、河流、湖泊、冰川和白雪皑皑的山峰，感受大自然的壮丽与神奇。

从博卡拉Pokhara出发，沿途遍布着众多的客栈，以及重要的佛教和印度教朝圣地，为徒步之旅提供了诸多便利。线路的最高点为海拔5,416米的Thorung La山口，由此可直达著名的木斯塘地区。如今，由于通路的原因，沿途许多地点都可以通过车辆抵达，大大缩短了所需的时间。推荐从chame开始徒步，以避开下面的峡谷地段。

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3、Manaslu Circuit 马纳斯鲁环线

全程约 180km ，用时16 天

与著名的安纳普尔纳大环相比，马纳斯鲁环形路线显得更为宁静，但其所带来的壮丽景色却丝毫不逊色。马纳斯鲁是世界第八高峰，海拔8,163米。马纳斯鲁环线徒步线路涵盖了从茂密的丛林、陡峭的山口、天然温泉到宁静村庄的丰富地形，让探险者们在途中穿越险峻的吊桥、徒步翠绿的山麓与稻田。

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4、Annapurna Sanctuary（ABC+poonhill）

全程约 115km，用时10–14 天

在喜马拉雅山上，很难找到能与安纳普尔纳保护区媲美的地方。安纳普尔纳保护区位于博卡拉以北，周围环绕着若隐若现的冰川和高耸入云的山脉。这个高耸的盆地是徒步旅行的乐园，展示了尼泊尔最美的山景。沿途会经过古隆人村庄、梯田、天然温泉和森林茂密的山丘。这里也是最受国人欢迎的地方之一，吸引了众多的徒步爱好者前来探访。

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5、Ghandruk Loop甘杜克环线

全程25km 用时3天

如果您是徒步旅行新手或时间紧迫，不妨前往博卡拉。这里不仅是安纳普尔纳山麓的起点，更是多条短途徒步旅行线路的起点。其中最著名的路线是甘杜克环线（Ghandruk Loop），沿途经过稻田、杜鹃花林（春季杜鹃花盛开，蔚为壮观）和古隆村落。这里的住宿条件非常好，为游客提供了舒适的休息环境。同时，这条相对陡峭的路线在冬季、秋季和春季都可以轻松徒步，让您可以根据自身情况选择合适的徒步时间。

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6、Langtang Valley 郎唐环线

全程约65–80km; 用时7–8 天

朗唐山谷，宛如阿尔卑斯山的升级版，紧邻西藏边境，隐匿于吉隆口岸附近。其距离加德满都甚近，一班公共汽车便可轻松抵达。从Syabrubesi的山路起点出发，这条徒步路线将引领您穿越牧场、竹林与瀑布，抵达巍峨的山峰与壮丽的冰川。若有额外的闲暇时光，您可以延长徒步行程，前往海拔4400米、被冰山环绕的Gosainkunda圣湖，感受其神圣与静谧。

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7、Tamang Heritage Trail 塔芒徒步

行程：55km，用时6 天

Tamang Heritage Trail则侧重于丰富的文化内涵，尽管其景色已属相当壮观。徒步路线始于Syabrubesi，向北环行穿越山丘，连接一系列传统的塔芒村庄。这些村庄中多有空置的民宿，让您有机会深入了解源自西藏边境的塔莽佛教文化，以及在这片偏远土地上辛勤耕耘的人们的生活。沿途，您还可以参观那些美丽的佛教寺庙、纪念碑和圣地，感受其深厚的文化底蕴。

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8、Kanchenjunga Base Camp干城章嘉大本营

全程约220km，用时14–28 天

若您希望避开旺季时珠峰大本营与安纳普尔纳山路上的汹涌人潮，那么尼泊尔远东海拔8586米的Kanchenjunga山脚下便是您的绝佳之选。在这个荒凉偏远的角落，每个季节都只有为数不多的徒步旅行者涉足。两条艰难但壮观的小路通往南北大本营，供攀登世界第三高峰的登山者使用。沿途，您将在偏僻村庄的乡村茶馆露营或住宿，并穿越空旷的山谷、牧场与山林，感受大自然的壮丽与宁静。

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9、Nagarkot to Dhulikhel 加德满都纳加阔特到杜利凯尔

全程20km，用时1天

加德满都谷地的边缘地带分布着许多交通便利的小径，非常适合进行半天或全天的徒步旅行。从加德满都出发，乘坐当地的巴士或出租车便可轻松抵达大多数地方。其中一条路径将山脊顶上的纳加阔特Nagarkot村与美丽的纽瓦瑞（Newari）小镇杜利凯尔（Dhulikhel）连接起来，清晨时分，您便可以在这里远眺珠峰的壮丽日出。

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10、Great Himalayan Trail 喜马拉雅大穿越

全程约2,500km; 用时50–160 天

这条徒步路线从Kanchenjunga一直穿越至尼泊尔的最西部，对于那些时间充裕、预算充足、精力充沛且富有冒险精神的旅行者而言，无疑是喜马拉雅山脉徒步穿越的终极挑战。